TWERKING

El Twerking es una forma divertida y explosiva de entrenar, mejorar tu resistencia y liberar energía mientras aprendes movimientos urbanos cargados de fuerza y sensualidad.

Beneficios:

• Mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza en piernas y glúteos.
• Favorece la coordinación, el ritmo y la conciencia corporal.
• Aumenta la flexibilidad y la movilidad de caderas y zona lumbar.
• Ayuda a liberar tensiones y mejorar el estado de ánimo.
• Potencia la confianza y la autoestima.
• Quema calorías de forma dinámica y divertida.
• Promueve la expresión corporal y la conexión con el propio cuerpo.