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Gap
Fuerza
Si queremos tonificar nuestro abdomen, nuestros glúteos y nuestras piernas, los ejercicios específicos y localizados de GAP para esta zona del cuerpo son lo que necesitamos. GAP es una clase muy sencilla de seguir, con mucha variedad de ejercicios para hacerla más divertida.
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Duración: 45 min.
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Intensidad: Media
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Calorias: Hasta 400
Beneficios
• Mejoramos nuestra flexibilidad, amplitud de movimientos y nuestro equilibrio.
• Quemamos calorías.
• Reducimos nuestros niveles de estrés, aportándonos calma y bienestar.
• Mejoramos la concentración y nuestra consciencia corporal a través de la respiración.