Core


Fuerza

El core es un grupo de músculos muy importantes en nuestro día a día y que tiene su implicación e importancia también en deportes de fuerza o aeróbicos y por ello, es importante entrenarlos y fortalecerlos. En esta clase , trabajaras tu zona media de una forma dinámica y moderna.

Duración: 30 min.

Intensidad: Media

Calorias: Hasta 300

Beneficios

• Trabajar los abdominales.
• Mejorar la postura.
• Fortalecer la espalda.
• Minimizar el riesgo de lesiones.
• Aumentar la flexibilidad.