Body balance


Cuerpo mente

Consiste en una clase donde combinamos movimientos y técnicas de yoga, tai chi y pilates que ayudan aumentar nuestra flexibilidad y equilibrio. Al mismo tiempo, el trabajo de la respiración, las técnicas de concentración y una cuidada selección de estiramientos y de ejercicios de relajación y meditación, nos conducen tanto mental como físicamente a un estado de equilibrio y armonía.

Duración: 50 min.

Intensidad: Media

Calorias: Hasta 390

Beneficios

• Mejoramos nuestra flexibilidad, amplitud de movimientos y nuestro equilibrio.
• Quemamos calorías.
• Reducimos nuestros niveles de estrés, aportándonos calma y bienestar.
• Mejoramos la concentración y nuestra consciencia corporal a través de la respiración.