Yoga


Cuerpo mente

Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

Duración: 60 min.

Intensidad: Baja

Calorias: Hasta 300

Beneficios

• Mejora tu flexibilidad.
• Coordinación.
• Resistencia
• Estamina
• Fuerza
• Te ayuda a liberarte del estrés.

Horarios