![Core](https://www.centrosbeup.es/burgos/..\multimedia\2019\08\beup-actividades-core.jpg)
Core
Fuerza
El core abarca un grupo de músculos situados en la parte
media de nuestro cuerpo, que desempeñan un papel muy importante tanto en
nuestro día a día, como en la realización de cualquier actividad física y /o
deportiva. Por lo tanto, es importante entrenarlos y fortalecerlos. En esta
clase, trabajarás tu core de una forma dinámica y moderna
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Duración: 30 min.
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Intensidad: Media
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Calorias: Hasta 300
Beneficios
• Trabajar los abdominales.
• Mejorar la postura.
• Fortalecer la espalda.
• Minimizar el riesgo de lesiones.
• Aumentar la flexibilidad.