Yoga
Gorputza eta adimena
Milaka urtez bizirik iraun duen diziplina hau, osasun integrala hobetzeko sistema hoberenetariko bat da. Yogan, gorputza, adimena eta espiritua indartu eta baretu egiten dira asana, arnasketa eta meditazioaren praktikaren bitartez.
Iraupena: 60, 187 min.
Intentsitatea: Baxua
Erretako Kcal: 300 arte
Onurak
• Malgutasuna.
• Koordinazioa
• Erresistentzia.
• Estamina eta indarra hobetzen ditu.
• Estresa baztertzen lagunduz.