Body Attack


Mistoa

Disziplina dibertigarri eta konpletu honetan, kaloria kopuru handia erre eta ahalmen kardiobaskularra hobetzeaz gain, ahalmen fisikoak (erresistentzia, indarra, potentzia, malgutasuna) eta koordinazio ahalmenak ere garatzen ditugu. Bertan, musikaren erritmora beso eta hanka ariketak konbinatzen dira, kirol-disziplina desberdinetan inspiratuta.

Iraupena: 50 min.

Intentsitatea: Altua

Erretako Kcal: 735 arte

Onurak

• Kaloria kopuru handia erretzen dugu.
• Gorputzeko gantz ehunekoa murrizten dugu.
• Gorputza indartzen eta definitzen dugu.
• Bihotzaren eta biriken ahalmena hobetzen dugu.

Ordutegiak