be Runners
Fitness
Taldekako maila guztientzako outdoor irtereekin gozatu. Teknika hobe
ezazu eta lasterketa erritmoa kontrolatzen eta zure baliabideak modurik
erangikorrenean erabiltzen ikasi, talde giroa lantzen duzun eta
dibertitzen zaren bitartean.
Iraupena: 60 min.
Intentsitatea: Ertaina
Erretako Kcal: 550 arte
Onurak
• Kaloria kopuru handia erre eta gorputzeko gantz ehunekoa murrizten dugu.
• Hankak, aldakak eta gluteoak indartzen, definitzen eta estilizatzen ditugu.
• Bihotzaren eta biriken ahalmena hobetzen dugu.