Pilates


Cuerpo mente

El método Pilates tonifica y alarga todo nuestro cuerpo de manera muy placentera ya que los movimientos son lentos y suaves, y consiguen relajar y liberar nuestra mente de tensiones, estrés y preocupaciones.

Duración: 50 min.

Intensidad: Baja

Calorías: Hasta 300

Beneficios

• Mejoramos nuestra elasticidad y la movilidad de nuestras articulaciones.
• Mejoramos la fuerza de nuestra zona abdominal y lumbar (parte baja de la espalda).
• Reduce nuestros niveles de estrés y calma nuestras tensiones.
• Incrementamos nuestra capacidad de concentración y nuestro nivel de consciencia corporal.

Horarios