Body balance

Es una clase donde combinamos diferentes movimientos propios
de yoga, taichi y pilates, que nos ayudan a mejorar nuestra fuerza,
flexibilidad y equilibrio. Al mismo tiempo, el trabajo de la respiración y las
técnicas de relajación y meditación, nos conducen a un estado de equilibrio y
armonía física y mental.

Duración: 50 min.

Intensidad: Media

Calorías: Hasta 390

Beneficios

• Mejoramos nuestra flexibilidad, amplitud de movimientos y nuestro equilibrio.
• Quemamos calorías.
• Reducimos nuestros niveles de estrés, aportándonos calma y bienestar.
• Mejoramos la concentración y nuestra consciencia corporal a través de la respiración.